Core Basic

Stále hľadáš ten pravý spôsob, ako posilniť svoje telo po pôrode a pritom sa nestratiť v mori fitness trendov? Už nehľadaj! Program Core Basic je Tvoj nový sprievodca svetom cvičenia po pôrode, ktorý Ti ukáže, že sila skutočne začína od základov. Zabudni na komplikované a časovo náročné programy.

Si taká silná ako Tvoje základy. Poďme ich vybudovať! V tomto kurze dostaneš presný návod čo, ako a kedy cvičiť, vrátane modifikácie cvikov. Naučíš sa správne používať hlboké brušné svaly a panvové dno a pripravíš tak svoje telo na náročnejšie cvičenie, alebo jednoducho len bežný život mamy bez bolestí a obáv z pohybu.